Chacune des ces 7 promenades est pensée comme un chemin fluide, où trois ou quatre mouvements s’enchaînent avec harmonie, au rythme de votre respiration et de vos sensations. Prenez le temps, explorez, savourez chaque instant.
Les promenades
7 mouvements
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MOUVEMENT 1
Promenade « Détente »
Un chemin vers le calme, un retour à soi, un véritable soin.
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MOUVEMENT 2
Promenade « Force et énergie »
Le corps se réveille, se tonifie de bas en haut. -
MOUVEMENT 3
Promenade « Pour le plaisir »
La joie d’un corps vivant, vibrant, pleinement présent.
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MOUVEMENT 5
Promenade « Respiration »
Libérer le souffle en mobilisant le corps dans sa globalité. -
MOUVEMENT 6
Promenade « Éclat du visage »
Pour un teint frais comme une rose, le regard clair, le visage détendu. -
MOUVEMENT 7
Promenade « Fluidité »
Délier ses articulations, cultiver sa souplesse intérieure pour retrouver sa fluidité naturelle.