Étape 7 – À la rencontre de votre dos

3 mouvements

MOUVEMENT 1 Gratuit

La bas du dos respire

Durée : 15 mn

Faire le mouvement
MOUVEMENT 2

Comme un oiseau

Durée : 16 mn

Faire le mouvement
MOUVEMENT 3

La longue tige

Durée : 14 mn

Faire le mouvement