Étape 8 – À la rencontre de vos épaules

3 mouvements

MOUVEMENT 1 Gratuit

Sur le sentier de l’épaule

Durée : 26 mn

Faire le mouvement
MOUVEMENT 2

Le balancier

Durée : 24 mn

Faire le mouvement
MOUVEMENT 3

L’épaule se pose

Durée : 37 mn

Faire le mouvement